A dor crônica em idosos é uma condição caracterizada como persistente ou recorrente, com uma duração mínima de três meses e que provoca incapacidades prolongadas.
Mas, mesmo sendo um problema contínuo, existe alguma forma de amenizá-lo? Responderemos essa questão no post de hoje. Continue lendo para esclarecer suas dúvidas!
O que pode causar a dor crônica em idosos?
De modo geral, a dor crônica em idosos pode surgir devido a distúrbios osteomusculares ou doenças reumáticas, muito comuns em indivíduos em idade avançada. Entre as principais, podemos destacar:
- Osteoporose;
- Artrite;
- Artrose.
Outras possíveis causas provém de patologias como hérnia de disco, fibromialgia, cefaléia crônica, diabetes, entre outras.
E o que fazer para amenizar a dor crônica?
À medida que envelhecemos, é comum lidar com alguns desconfortos físicos, sendo a dor crônica um dos problemas mais comuns.
Infelizmente, muitos idosos enfrentam esse problema diariamente, o que pode afetar sua qualidade de vida.
Porém, existem alguns meios que podem ajudar a amenizar essa dor e proporcionar o alívio necessário. Confira a seguir:
Exercícios de baixo impacto
Atividades como caminhadas, natação e ioga podem fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, reduzindo assim a dor. Também estimulam a liberação de endorfina, substância química natural do corpo.
Terapias alternativas
A acupuntura e a massagem são métodos que ajudam no alívio da dor. Outro recurso terapêutico eficiente para a dor crônica é o uso da cannabis medicinal, que oferece um efeito analgésico potente.
Estilo de vida saudável
Por fim, adotar um estilo de vida saudável, mantendo uma alimentação equilibrada, praticando atividades físicas regularmente, evitando o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, além de garantir um sono adequado.
Medicamentos adequados
Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário para controlar a dor crônica em idosos. Porém, é importante que sejam prescritos e monitorados pelo médico, para evitar efeitos colaterais.
Todas essas são medidas que podem aliviar a dor crônica em idosos e melhorar a qualidade de vida. Mas lembre-se: é importante consultar o médico para uma avaliação precisa e a indicação do método adequado.
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