Muitas pessoas acham que a insônia é somente a dificuldade de pegar no sono.
Na realidade ela é um distúrbio que afeta o sono de maneira geral. Isso significa que dificuldade para iniciar o sono, acordar repetidamente, ter dificuldade de retomar o sono ou ter dificuldade de se manter dormindo são situações classificadas como insônia.
A insônia pode trazer grandes impactos para a qualidade vida e bem-estar da pessoa
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de pessoas são atingidas pela insônia no Brasil.
As causas de insônia podem ser várias: desde cansaço físico ou mental pela rotina corrida, alto nível de estresse e mudanças de ambiente até por problemas relacionados à nossa saúde mental e física como ansiedade, depressão, dor crônica, insuficiência cardiaca e respiratória, etc., ou até mesmo relacionada ao próprio envelhecimento
A insônia prolongada aumenta o risco para infarto, derrame, perda de memória, obesidade e enfraquecimento do sistema imunológico entre outras coisas
A insônia é diagnosticada, normalmente, com base no relato do paciente. Porém, em alguns casos, o diagnóstico pode ser acompanhado de outras ferramentas como diário do sono e exame de polissonografia.
O tratamento para insônia leva em consideração o diagnóstico do paciente, o tipo de insônia e as possíveis causas. Envolve obrigatoriamente orientações sobre a higiene do sono e eventualmente o uso de medicações. Abordagens de terapia integrativa como reiki, meditação, etc. também são muito bem vindas
O uso de cannabis medicinal pode ser uma excelente alternativa quando o tratamento convencional falha
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