O Especialista em Envelhecimento Saudável é um profissional médico que oferece de forma preventiva, tratamentos e orientações sobre mudanças de hábitos e estilo de vida de seus pacientes para que eles conquistem uma melhor qualidade de vida e longevidade.
É natural associar o cuidado ao envelhecimento apenas aos idosos.
Ainda que essa prática seja mais comum na terceira idade, é aconselhável um acompanhamento a partir dos 30-40 anos que é quando costumam aparecer as primeiras alterações metabólicas e hormonais relacionadas ao envelhecimento
Desta forma, é possível conhecer e entender o histórico pessoal e familiar do paciente e evitar/prevenir/retardar doenças futuras.
O propósito do especialista em envelhecimento saudável é que o paciente chegue na terceira idade com saúde, máxima capacidade funcional e com o mínimo de limitações, preservando sua autonomia e independência.. Mas, para isso, é necessário adotar bons hábitos, se possível desde o início de sua vida.
Abaixo selecionamos algumas recomendações de um Especialista em Envelhecimento Saudável:
- Não fumar;
- Ter uma alimentação saudável;
- Fazer atividade física regular e de moderada intensidade
- Ter um Sono reparador;
- Controlar as emoções
- Se expor diária á luz solar;
- Consumir álcool bem moderadamente
- Ter uma vida social saudável
- Realizar exames médicos periodicos
Consulte o seu médico de confiança e encontre as melhores recomendações para o seu caso!
