A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. Muitas vezes, os sinais são sutis e passam despercebidos até que ocorra uma fratura. Saber reconhecer os sintomas e entender os fatores de risco é essencial para agir preventivamente. Entenda mais sobre esse assunto!
A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Afeta milhões de pessoas no mundo, especialmente mulheres após a menopausa e idosos.
A questão é que a doença costuma evoluir sem sintomas claros, sendo muitas vezes diagnosticada apenas após uma fratura. Por isso, é fundamental conhecer os sinais que o corpo pode apresentar.
Neste artigo, abordaremos o que é osteoporose e quais são suas principais causas, os sintomas que o corpo emite e como prevenir e tratar a osteoporose de forma eficaz. Leia até o final e saiba mais!
O que é osteoporose e quais são suas principais causas
A osteoporose é uma doença que provoca a perda progressiva da densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis, porosos e suscetíveis a fraturas, mesmo em situações de baixo impacto.
Ela ocorre quando há um desequilíbrio no processo natural de renovação óssea, em que a perda de massa óssea é maior do que a reposição.
Vários fatores contribuem para o desenvolvimento da osteoporose, sendo os principais:
- Envelhecimento natural, especialmente após os 50 anos
- Menopausa, devido à queda dos níveis de estrogênio nas mulheres
- Deficiência de cálcio e vitamina D na alimentação
- Sedentarismo e falta de exercícios de impacto ou resistência
- Uso prolongado de corticoides e outros medicamentos que afetam o metabolismo ósseo
- Histórico familiar de osteoporose ou fraturas
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool
A osteoporose é mais comum em mulheres, mas também afeta muitos homens, principalmente na terceira idade.
Além disso, fatores como doenças autoimunes, distúrbios hormonais e baixa absorção de nutrientes podem acelerar a perda óssea.
Sintomas da osteoporose: sinais que o corpo emite
A osteoporose é conhecida como uma doença silenciosa, pois, na maioria dos casos, não apresenta sintomas perceptíveis nas fases iniciais.
Muitas pessoas só descobrem que possuem a condição após sofrerem uma fratura, geralmente em locais como coluna, quadril, punho ou fêmur. No entanto, o corpo pode emitir alguns sinais que merecem atenção, tais como:
- Dores nas costas, especialmente na região lombar ou torácica
- Perda de altura ao longo dos anos
- Postura encurvada, conhecida como cifose ou corcunda
- Fraturas frequentes ou fraturas que ocorrem com impactos leves
- Sensação de fraqueza óssea ou desconforto ao realizar atividades cotidianas
A dor nas costas geralmente está relacionada a fraturas por compressão nas vértebras, que ocorrem de forma progressiva, causando achatamento dos ossos da coluna.
A perda de altura é outro indicativo importante e pode chegar a alguns centímetros ao longo do tempo.
Embora esses sinais não sejam exclusivos da osteoporose, eles servem de alerta para buscar avaliação médica e realizar exames como a densitometria óssea, que confirma o diagnóstico e permite iniciar o tratamento o quanto antes.
Como prevenir e tratar a osteoporose de forma eficaz
A prevenção e o tratamento da osteoporose envolvem uma combinação de hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e, em alguns casos, uso de medicação específica.
A principal estratégia é fortalecer os ossos desde cedo e manter esse cuidado ao longo da vida. Algumas medidas eficazes incluem:
- Consumo adequado de cálcio, presente em laticínios, vegetais verdes escuros, gergelim e amêndoas
- Suplementação ou exposição solar adequada para manter níveis saudáveis de vitamina D
- Prática regular de atividades físicas, especialmente exercícios de impacto, musculação, caminhada e dança
- Abandono de hábitos prejudiciais como tabagismo e consumo excessivo de álcool
- Manutenção de um peso corporal saudável
O tratamento pode incluir medicamentos que ajudam a reduzir a perda óssea, estimular a formação de massa óssea ou equilibrar os dois processos. A escolha do medicamento depende do grau da osteoporose, histórico de fraturas e condições de saúde do paciente.
Além disso, o acompanhamento regular com exames como a densitometria óssea é fundamental para monitorar a evolução do quadro e ajustar as condutas.
Cuidar da saúde óssea é essencial para garantir qualidade de vida, mobilidade e autonomia na terceira idade.
Saiba mais: Conheça os sintomas e saiba como prevenir a osteoporose
