Dr. Paulo Casali - Logo

Blog

Conheça os sintomas e saiba como prevenir a osteoporose

Tempo de Leitura: 2 min.
Data de Publicação: 30/01/2024
Sumário

A osteoporose ocorre por conta de um desequilíbrio entre a formação e reabsorção óssea. É uma condição que afeta os ossos, tornando-os frágeis e mais propensos a fraturas. Envelhecimento, tabagismo e falta de vitamina D são algumas causas da doença. Pode ser silenciosa, até que ocorra uma fratura envolvendo dor crônica, entre outros sintomas. A densitometria óssea é utilizada para o diagnóstico. Para a prevenção, é indicada uma dieta balanceada e exercícios físicos.

a imagem ilustra os osso de um joelho

A osteoporose é uma condição que afeta os ossos, tornando-os frágeis e mais propensos a fraturas. Essa doença ocorre quando o corpo perde massa óssea ou não consegue produzi-la na mesma proporção, resultando em ossos porosos e menos densos.

Quer entender um pouco mais sobre a patologia e saber quais são os sintomas e como preveni-la? Continue acompanhando o post a seguir!

Como ocorre a osteoporose e quais os sintomas? 

Podemos dizer que a osteoporose ocorre por conta de um desequilíbrio entre a formação e reabsorção óssea, que resultam em uma densidade baixa e consequentemente, no enfraquecimento dos ossos.  

Outras possíveis causas incluem: histórico familiar, tabagismo, envelhecimento, falta de vitamina D, uso de corticoides, falta de exercícios e deficiência de estrogênio (em mulheres).

É caracterizada como uma doença silenciosa, que atinge, em grande parte, mulheres e idosos e muitas vezes não apresenta sintomas, até que uma fratura ocorra. Sendo assim, podem surgir alguns sinais de alerta, entre eles:

  • Dor crônica;
  • Diminuição da estatura;
  • Deformidade óssea.

Como obter o diagnóstico de osteoporose?

O diagnóstico, geralmente, é feito por meio de exames como a densitometria óssea, que mede a densidade mineral dos ossos. Esse teste identifica a quantidade de ossos e ajuda a estimar o risco de fraturas.

Principais formas de prevenção 

É possível reduzir os riscos de desenvolver osteoporose adotando hábitos de vida saudáveis, como:

  • Dieta balanceada: alimentação rica em cálcio e vitamina D, para fortalecer os ossos.
  • Exercícios físicos: atividades que suportam o peso, como caminhada, corrida e musculação.
  • Evitar fatores de risco: tabagismo, consumo excessivo de álcool e dieta pobre em nutrientes.
  • Suplementação: quando necessário, suplementos de cálcio e vitamina D podem ser recomendados.

Qual o tratamento indicado para osteoporose?

O tratamento considera alguns fatores como: histórico médico do paciente, risco de fraturas, idade e sexo, visando fortalecer os ossos e aliviar os sintomas

Uma das medidas é manter uma dieta adequada, consumindo alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, brócolis, couve e salmão, que podem ajudar no fortalecimento.

E, conforme dissemos, é importante evitar o consumo de álcool e o tabagismo, investindo mais em atividades físicas

Lembre-se que, consultar um médico regularmente para monitorar a saúde óssea e avaliar o risco de fraturas, é o mais indicado.

Esclarecemos suas dúvidas? Deixe um comentário abaixo e compartilhe o conteúdo!

Dr. Paulo Casali
DR. PAULO CASALI
CRM: 76648 
RQE: 15487

Meu nome é Paulo Antonio Casali, sou médico Geriatra e Nutrólogo com mais de 30 anos de experiência.

Meu foco é na prevenção com uma visão holística e Integrativa para um envelhecimento digno e bem sucedido.

Sou prescritor de cannabis medicinal, homeopatia, fitoterapia e prática ortomolecular.

Será um prazer atendê-lo e oferecer a você o melhor que a medicina pode proporcionar!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Agende 
sua consulta

magnifiercross