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Conheça os riscos e saiba como evitar a obesidade

Tempo de Leitura: 3 min.
Data de Publicação: 13/02/2024
Sumário

A obesidade é uma doença relacionada ao estilo de vida do indivíduo.  Entre as principais causas da obesidade estão os maus hábitos alimentares, além de fatores genéticos, metabólicos e estresse. Pode aumentar significativamente o risco de outros problemas de saúde, como hipertensão arterial, diabetes, problemas hepáticos, entre outros. Manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, diminuir o estresse e realizar exames regularmente são formas de evitar a doença.

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A obesidade é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas, sendo caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e relacionada ao estilo de vida do indivíduo. 

Esse é o tema do post de hoje! Vamos falar um pouco mais sobre os riscos e maneiras de evitá-la. Acompanhe!

O que pode causar a obesidade?

Uma das principais causas da obesidade são os maus hábitos alimentares. Uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcares refinados e alimentos processados pode contribuir para o ganho de peso. 

Além dessa causa específica, existem outros fatores que podem provocar o desenvolvimento da doença, sendo eles: 

Fatores genéticos

Geralmente, os filhos de pais que já apresentam essa condição têm uma predisposição maior para se tornarem obesos.   

Estresse e ansiedade

Situações de estresse, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental podem levar ao aumento do consumo de alimentos pouco saudáveis, contribuindo com o aumento das calorias. 

Fatores metabólicos

Desequilíbrio hormonal e problemas metabólicos, como resistência à insulina, podem aumentar as chances de obesidade.

Quais são os riscos da obesidade? 

Por ser uma condição séria, a obesidade pode aumentar significativamente o risco de outros problemas de saúde. Alguns dos principais riscos associados, são:

  • Doenças cardiovasculares: Hipertensão arterial (pressão alta), doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e outros problemas cardiovasculares.
  • Diabetes tipo 2: O corpo não consegue usar a insulina para regular os níveis de açúcar no sangue.
  • Problemas hepáticos: Acúmulo de gordura no fígado (Esteatose hepática) e, em casos mais graves, evoluir para doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e cirrose.
  • Problemas de saúde mental: A obesidade também pode afetar a saúde mental, levando a problemas como baixa autoestima, depressão e ansiedade.
  • Disfunção sexual: Pode estar associada à disfunção erétil em homens e problemas de fertilidade em ambos os sexos.

Como prevenir a obesidade?

Existem várias formas de evitar a obesidade. A alimentação saudável e equilibrada é a parte mais importante. Devem ser consumidos alimentos como frutas, verduras, proteínas e grãos integrais, sempre controlando as porções. 

Praticar atividades físicas, amenizar o estresse, beber muita água, realizar exames regularmente e buscar sempre uma rede de apoio e motivação, também são maneiras de prevenir o desenvolvimento da doença.

Esclarecemos suas dúvidas no conteúdo de hoje? Deixe o seu comentário e compartilhe essa informação tão importante!

Dr. Paulo Casali
DR. PAULO CASALI
CRM: 76648 
RQE: 15487

Meu nome é Paulo Antonio Casali, sou médico Geriatra e Nutrólogo com mais de 30 anos de experiência.

Meu foco é na prevenção com uma visão holística e Integrativa para um envelhecimento digno e bem sucedido.

Sou prescritor de cannabis medicinal, homeopatia, fitoterapia e prática ortomolecular.

Será um prazer atendê-lo e oferecer a você o melhor que a medicina pode proporcionar!

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