A disbiose intestinal é caracterizada pelo desequilíbrio das bactérias que compõem o trato gastrointestinal e provoca sintomas incômodos. Entre as causas estão a dieta inadequada, estresse e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Podemos destacar entre os sinais de alerta a dor ou desconforto na região abdominal. O diagnóstico é obtido por meio de avaliação dos sintomas, histórico e exame de fezes. Manter uma alimentação equilibrada e reduzir o estresse são meios de preveni-la.
A disbiose intestinal é caracterizada pelo desequilíbrio das bactérias que compõem o trato gastrointestinal e provoca sintomas incômodos.
Mas afinal, quais são os sintomas que indicam a disbiose? O desconforto abdominal pode ser um dos sinais de alerta? Vamos esclarecer no post de hoje. Acompanhe!
O que pode causar a disbiose intestinal?
Conforme dissemos, a disbiose intestinal ocorre quando há um desequilíbrio na composição da flora intestinal, resultando em um aumento de bactérias prejudiciais em relação às benéficas. Entre as causas consideradas mais comuns, estão:
Dieta inadequada
O consumo excessivo de alimentos processados, ricos em açúcar, gordura trans e pobres em fibras, pode prejudicar o equilíbrio da flora intestinal.
Bebidas alcoólicas em excesso
Grandes quantidades de bebidas alcoólicas podem afetar negativamente a microbiota intestinal, causando desequilíbrios.
Uso excessivo de medicamentos
Além dos antibióticos, outros medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e para refluxo, podem provocar a disbiose.
Estresse
O estresse prolongado pode influenciar negativamente a saúde intestinal, aumentando as chances de desequilíbrio das bactérias.
Quais são os sintomas de disbiose intestinal?
Os sintomas podem variar, mas entre os principais podemos destacar a dor ou desconforto frequente na região abdominal, bem como inchaço, diarreia ou constipação. Além desses, existem outros sinais indicativos, como:
- Fadiga;
- Mau hálito;
- Alergia alimentar ou intolerância;
- Alterações de humor;
- Muco nas fezes;
- Náuseas.
Como o diagnóstico é obtido?
Um dos meios utilizados para detectar a disbiose intestinal é a avaliação dos sintomas e histórico do paciente.
Também podem ser solicitados exames de fezes, sendo essa uma análise minuciosa para determinar alguma alteração na proporção de microrganismos patogênicos e benéficos.
É possível evitar a disbiose intestinal?
Manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, evitando os alimentos processados e ricos em açúcar, é uma forma de prevenção.
A redução de estresse, que pode afetar negativamente a saúde intestinal, também é uma medida a ser tomada. É importante evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e manter a hidratação do organismo.
O que é disbiose intestinal?
É o desequilíbrio entre as bactérias benéficas e prejudiciais no trato gastrointestinal, resultando em sintomas desconfortáveis.
Quais são as causas comuns da disbiose intestinal?
Dieta inadequada, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, uso prolongado de antibióticos e estresse são fatores que podem levar à disbiose.
Quais sintomas indicam a presença de disbiose intestinal?
Desconforto abdominal, inchaço, diarreia, constipação, fadiga, mau hálito, alergias alimentares, alterações de humor, presença de muco nas fezes e náuseas.
Como é diagnosticada a disbiose intestinal?
Através da avaliação dos sintomas, histórico médico do paciente e, quando necessário, exames de fezes para analisar a composição da microbiota intestinal.
Quais são as opções de tratamento para a disbiose intestinal?
Adotar uma dieta equilibrada rica em fibras, reduzir o estresse, evitar o consumo excessivo de álcool e, em alguns casos, utilizar probióticos e prebióticos conforme orientação médica.
Como prevenir a disbiose intestinal?
Manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente, gerenciar o estresse e evitar o uso indiscriminado de antibióticos.
A disbiose intestinal pode afetar outras partes do corpo?
Sim, pode influenciar o sistema imunológico, saúde mental e até predispor a doenças inflamatórias.
Qual a relação entre disbiose intestinal e saúde mental?
O desequilíbrio da microbiota intestinal pode afetar o eixo cérebro-intestino, influenciando condições como ansiedade e depressão.
Quais alimentos são recomendados para equilibrar a flora intestinal?
Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, além de alimentos fermentados que contêm probióticos.
Quando devo procurar um médico para sintomas de disbiose intestinal?
Se os sintomas forem persistentes ou interferirem na qualidade de vida, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequados.
Possui outras dúvidas sobre o assunto? Deixe um comentário para que em breve sejam esclarecidas.
