A saúde do intestino influencia a saúde orgânica como um todo. Afinal, alterações no equilíbrio da microbiota intestinal podem interferir em diferentes funções do organismo, incluindo o aproveitamento de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais.

O intestino desempenha um papel fundamental na digestão dos alimentos e na absorção dos nutrientes que o organismo utiliza para produzir energia, manter os tecidos e regular funções metabólicas. Para que esse processo ocorra de forma adequada, é importante que a mucosa intestinal e a microbiota estejam em equilíbrio.

Quando esse equilíbrio é alterado, pode surgir a disbiose intestinal. Em algumas situações, ela pode comprometer o funcionamento do intestino e favorecer deficiências nutricionais, especialmente quando está associada a outras doenças ou alterações da barreira intestinal.

Este artigo explica como a disbiose intestinal pode afetar a absorção de nutrientes e quais sintomas podem estar relacionados a esse quadro. Continue a leitura!

Como a disbiose afeta a absorção de nutrientes?

A absorção dos nutrientes depende da integridade da mucosa intestinal, da digestão adequada dos alimentos e do bom funcionamento da microbiota. Quando há disbiose, alguns desses processos podem ser prejudicados.

Além disso, alterações na microbiota podem favorecer inflamação local, modificar a produção de substâncias importantes para o funcionamento intestinal e comprometer, de forma indireta, a capacidade de absorção.

Entretanto, é importante destacar que nem toda pessoa com disbiose apresenta deficiência nutricional, e nem toda deficiência de nutrientes é causada por disbiose. A investigação deve sempre considerar o contexto clínico de cada paciente.

Quais nutrientes podem ser mais afetados?

Dependendo da causa da disbiose e das alterações associadas, alguns nutrientes podem ter sua absorção mais comprometida. Veja quais são eles.

Vitamina B12

A vitamina B12 depende de um processo complexo de absorção que envolve o estômago e o intestino delgado. Embora a disbiose, isoladamente, nem sempre seja responsável por sua deficiência, alterações importantes da microbiota associadas a doenças intestinais podem contribuir para esse problema.

Ferro

O ferro é absorvido principalmente no intestino delgado. Processos inflamatórios intestinais e alterações da mucosa que podem coexistir com determinadas condições associadas à disbiose costumam dificultar esse aproveitamento.

Cálcio e vitamina D

Esses nutrientes são essenciais para a saúde óssea. Quando existem doenças intestinais que comprometem a absorção, sua disponibilidade para o organismo também pode ser reduzida. Vale lembrar que a vitamina D é obtida principalmente pela exposição solar e, em menor proporção, pela alimentação.

Como tratar a disbiose intestinal?

O tratamento da disbiose depende da causa identificada. Em vez de apenas "corrigir a microbiota", o objetivo é restabelecer o funcionamento adequado do intestino e tratar fatores que contribuíram para o desequilíbrio.

Veja algumas das principais medidas adotadas.

Alimentação equilibrada

Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e outras fontes de fibras favorece a diversidade da microbiota intestinal. Alimentos ultraprocessados e padrões alimentares pobres em fibras podem contribuir para alterações desse equilíbrio.

Tratamento de doenças associadas

Quando existem doenças gastrointestinais, intolerâncias alimentares ou outras condições clínicas, elas precisam ser tratadas adequadamente para favorecer a recuperação da saúde intestinal.

Uso criterioso de probióticos

Os probióticos podem ser úteis em situações específicas, mas não são indicados indiscriminadamente para todas as pessoas com sintomas digestivos. A escolha da cepa, da dose e da duração do tratamento deve ser individualizada, pois diferentes microrganismos apresentam efeitos distintos.

Acompanhamento profissional

O tratamento da disbiose pode envolver médico e nutricionista, principalmente quando há suspeita de deficiência nutricional ou necessidade de mudanças alimentares específicas. Evitar a automedicação e suplementos sem indicação também faz parte de uma abordagem segura.

A disbiose intestinal pode interferir na absorção de nutrientes, especialmente quando está associada a inflamações, doenças intestinais ou alterações da mucosa do trato digestivo. Por isso, essa condição precisa ser tratada para manter o equilíbrio da saúde em geral.

Perguntas Frequentes (FAQ)